ビューティー月間!

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いつまでたってもおさまらない残暑、何だか体中疲れきっているような気がします。
娘と二人、今月をビューティー月間にしようと決意!!

1.食べ物からビタミンと食物繊維を積極的に摂る
2.入浴の仕方を考える
3.ストレッチをまじめにする(特にゴルフレッスンの前)
4.レッグマジックエクササイズが物干しにならないようにする
5.置物と化したジョーバとステッパーを使う
6.予定が合えば夕食後に歩く
7.(娘だけ)ジリアンさんのワークアウトDVDを再開する

書いているだけで疲れてきましたが、何とかできることから細々やってみます。
by muguet0328 | 2012-09-01 00:00 | 料理と食材